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Pain à la banane et à la noix de coco ( recette de @carobaezb sur Instagram).
3.4
(142)
0 kcal
eviroa
Preparación de la receta
1
Écraser les bananes dans un bol, ajouter l'œuf et l'huile et bien mélanger.
2
Dans un autre bol, mélanger la farine, la noix de coco, la levure chimique et le bicarbonate de soude.
3
Ajouter le mélange liquide au mélange de farine et mélanger à nouveau très bien. Le mélange doit ressembler à une pâte collante
4
Tapisser un moule de papier sulfurisé, verser le mélange et l'étaler. Faire cuire au four à 180° pendant environ 50 minutes (vérifier si la pâte sort propre en la piquant avec un bâton).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Farine d'épeautre
240 gramos
Banane
240 gramos (aprox. 3 piezas)
Œuf de poule
65 gramos (aprox. 1 pieza)
Noix de coco râpée déshydratée
50 gramos
Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Bicarbonate de sodium
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
poudre à lever
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Farine d'épeautre
240 gramos
Banane
240 gramos (aprox. 3 piezas)
Œuf de poule
65 gramos (aprox. 1 pieza)
Noix de coco râpée déshydratée
50 gramos
Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Bicarbonate de sodium
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
poudre à lever
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Écraser les bananes dans un bol, ajouter l'œuf et l'huile et bien mélanger.
2
Dans un autre bol, mélanger la farine, la noix de coco, la levure chimique et le bicarbonate de soude.
3
Ajouter le mélange liquide au mélange de farine et mélanger à nouveau très bien. Le mélange doit ressembler à une pâte collante
4
Tapisser un moule de papier sulfurisé, verser le mélange et l'étaler. Faire cuire au four à 180° pendant environ 50 minutes (vérifier si la pâte sort propre en la piquant avec un bâton).
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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