1
Houmous à la betterave
3
(2)
10 min
0 kcal
Demian18
Preparación de la receta
1
Mettre le tout dans le mixeur. Laver d'abord les feuilles de menthe.
2
Passez-la au mixeur jusqu'à ce qu'elle atteigne la texture souhaitée.
3
A déguster avec des bâtonnets de carottes crues ou des carottes crues, etc... Je mets aussi un peu de poivre fraîchement moulu sur le dessus !
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pois chiches cuits
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Betterave bouillie
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Jus de citron
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
50 gramos
Tahini
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Menthe poivrée
4 gramos (aprox. 4 hojas)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cannelle en poudre
3 gramos
Sel
3 gramos
Cumin
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pois chiches cuits
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Betterave bouillie
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Jus de citron
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
50 gramos
Tahini
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Menthe poivrée
4 gramos (aprox. 4 hojas)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cannelle en poudre
3 gramos
Sel
3 gramos
Cumin
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
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2
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3
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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