0
Petit déjeuner avec café
3
(1)
5 min
0 kcal
rkrkrk
Preparación de la receta
1
Mettre le café + la boisson à l'avoine + 1 cuillère à café de sucre roux dans une tasse ou un verre.
2
Sur deux toasts complets, mettre le fromage blanc (1 cuillère à café par toast), le thon et un peu d'origan.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boisson à l'avoine
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Café
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon à l'huile d'olive
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Toast complet
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Fromage blanc
18 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sucre roux
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origan
3 gramos (aprox. 0 unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boisson à l'avoine
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Café
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon à l'huile d'olive
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Toast complet
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Fromage blanc
18 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sucre roux
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origan
3 gramos (aprox. 0 unidades)
1
Mettre le café + la boisson à l'avoine + 1 cuillère à café de sucre roux dans une tasse ou un verre.
2
Sur deux toasts complets, mettre le fromage blanc (1 cuillère à café par toast), le thon et un peu d'origan.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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