

141
SALADE DE FRAISES ET DE MANGUES
5
(146)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Laver et couper les fruits
2
Placer tous les ingrédients dans un bol
3
La seule chose qui nécessite vraiment une description est la vinaigrette que j'ai utilisée. En réalité, j'ai cherché sur plusieurs sites des idées qui se marieraient bien avec la fraise et la mangue dans une salade et je n'ai rien trouvé, alors j'ai suivi un peu mon intuition (je cherchais aussi une saveur plus flatteuse). Au final, j'ai versé un trait d'huile d'olive dans un verre avec une pincée de sel et quelques gouttes de jus de citron. J'ai ensuite ajouté 4 raisins secs et 2 gouttes d'édulcorant (facultatif et selon le degré de sucrosité que vous aimez, mais sans exagérer) et j'ai également ajouté une fraise finement hachée pour qu'elle libère sa saveur dans le verre avec le reste. J'ai remué et, pour finir, j'ai voulu lui donner l'onctuosité d'une sauce en ajoutant quelques cuillerées de fromage Ricotta et VOILÁ ! 🥰 Vous le mélangez avec le reste des ingrédients et le goût est spectaculaire ! J'espère que vous l'aimerez ❤️
Ingredientes
1 ración
1 ración

Choux frisés
250 gramos

Fraise
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Poignée
100 gramos

Sultanines
80 gramos (aprox. 8 unidades)

Edamame
30 gramos

Œuf de poule
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage ricotta
25 gramos

Amandes moulues
20 gramos

Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semences
3 gramos

Citron
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Choux frisés
250 gramos

Fraise
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Poignée
100 gramos

Sultanines
80 gramos (aprox. 8 unidades)

Edamame
30 gramos

Œuf de poule
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage ricotta
25 gramos

Amandes moulues
20 gramos

Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semences
3 gramos

Citron
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Laver et couper les fruits
2
Placer tous les ingrédients dans un bol
3
La seule chose qui nécessite vraiment une description est la vinaigrette que j'ai utilisée. En réalité, j'ai cherché sur plusieurs sites des idées qui se marieraient bien avec la fraise et la mangue dans une salade et je n'ai rien trouvé, alors j'ai suivi un peu mon intuition (je cherchais aussi une saveur plus flatteuse). Au final, j'ai versé un trait d'huile d'olive dans un verre avec une pincée de sel et quelques gouttes de jus de citron. J'ai ensuite ajouté 4 raisins secs et 2 gouttes d'édulcorant (facultatif et selon le degré de sucrosité que vous aimez, mais sans exagérer) et j'ai également ajouté une fraise finement hachée pour qu'elle libère sa saveur dans le verre avec le reste. J'ai remué et, pour finir, j'ai voulu lui donner l'onctuosité d'une sauce en ajoutant quelques cuillerées de fromage Ricotta et VOILÁ ! 🥰 Vous le mélangez avec le reste des ingrédients et le goût est spectaculaire ! J'espère que vous l'aimerez ❤️
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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