55
Boules énergétiques à la noix de coco
5
(57)
0 kcal
veganbe
Preparación de la receta
1
Mettez tous les ingrédients (sauf le chocolat) dans un robot de cuisine et broyez le tout jusqu'à l'obtention d'une pâte. Si vous n'avez rien pour écraser, vous pouvez le faire manuellement (la banane s'écrase très bien à la fourchette).
2
Faire des boules de la taille d'un bonbon avec cette pâte et les placer sur une plaque/un plateau avec du papier sulfurisé afin qu'elles ne collent pas à la surface.
3
Ensuite, mettez-le au congélateur pendant environ 15 minutes.
4
Enfin, faites fondre le chocolat au micro-ondes ou au bain-marie. Si vous le faites au micro-ondes, il est important de le faire par intervalles de 20 secondes et de continuer à le remuer pour qu'il ne brûle pas.
5
Lorsque le chocolat est fondu, enrobez les boules dans le chocolat et mettez-les au réfrigérateur pendant environ 10 minutes et c'est tout !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 %.
50 gramos
Noix de coco râpée déshydratée
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Beurre de cacahuète
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 %.
50 gramos
Noix de coco râpée déshydratée
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Beurre de cacahuète
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettez tous les ingrédients (sauf le chocolat) dans un robot de cuisine et broyez le tout jusqu'à l'obtention d'une pâte. Si vous n'avez rien pour écraser, vous pouvez le faire manuellement (la banane s'écrase très bien à la fourchette).
2
Faire des boules de la taille d'un bonbon avec cette pâte et les placer sur une plaque/un plateau avec du papier sulfurisé afin qu'elles ne collent pas à la surface.
3
Ensuite, mettez-le au congélateur pendant environ 15 minutes.
4
Enfin, faites fondre le chocolat au micro-ondes ou au bain-marie. Si vous le faites au micro-ondes, il est important de le faire par intervalles de 20 secondes et de continuer à le remuer pour qu'il ne brûle pas.
5
Lorsque le chocolat est fondu, enrobez les boules dans le chocolat et mettez-les au réfrigérateur pendant environ 10 minutes et c'est tout !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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