

3
PÂTES À LA CRÈME ET AU SAUMON 🤩.
3
(4)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Commencer par hacher l'oignon et l'ail et les faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive. Une fois prêts, ajouter la crème, elle peut être végétale, j'aime beaucoup la crème de noix de cajou.
2
Ajouter du sel, du poivre, de l'ail en poudre, de l'oignon en poudre, de l'origan et du basilic frais haché.
3
Vous verrez qu'en chauffant, la sauce s'épaissit, ajoutez du lait ou de la boisson végétale jusqu'à ce que vous obteniez la texture souhaitée. La sauce est maintenant prête.
4
Préparez votre filet de saumon dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
5
Mélanger les pâtes préalablement cuites avec la sauce. Déposer dans l'assiette, les pâtes, le saumon et comme garniture quelques tranches d'avocat, un peu plus de poivre noir et déguster !
6
Si vous êtes amateur de fromage, n'oubliez pas de le garnir d'un peu de parmesan ou de levure nutritionnelle ! 💯🍽
Ingredientes
1 ración
1 ración

Crème de cuisson
250 gramos

Saumon
118 gramos (aprox. 1 unidad)

Boisson au soja
100 gramos

Spaghetti
80 gramos (aprox. 1 puñado)

Avocat
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Basilic
3 gramos (aprox. 3 hojas)

Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Crème de cuisson
250 gramos

Saumon
118 gramos (aprox. 1 unidad)

Boisson au soja
100 gramos

Spaghetti
80 gramos (aprox. 1 puñado)

Avocat
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Basilic
3 gramos (aprox. 3 hojas)

Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Commencer par hacher l'oignon et l'ail et les faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive. Une fois prêts, ajouter la crème, elle peut être végétale, j'aime beaucoup la crème de noix de cajou.
2
Ajouter du sel, du poivre, de l'ail en poudre, de l'oignon en poudre, de l'origan et du basilic frais haché.
3
Vous verrez qu'en chauffant, la sauce s'épaissit, ajoutez du lait ou de la boisson végétale jusqu'à ce que vous obteniez la texture souhaitée. La sauce est maintenant prête.
4
Préparez votre filet de saumon dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
5
Mélanger les pâtes préalablement cuites avec la sauce. Déposer dans l'assiette, les pâtes, le saumon et comme garniture quelques tranches d'avocat, un peu plus de poivre noir et déguster !
6
Si vous êtes amateur de fromage, n'oubliez pas de le garnir d'un peu de parmesan ou de levure nutritionnelle ! 💯🍽
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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graisses saturées
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