

32
Burrito de poulet croustillant avec 2 sauces
5
(34)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacher les tomates, l'avocat et la roquette et les mettre dans un bol.
2
Je prépare la viande que je vais ajouter. Je la prépare avec des lamelles de poulet croustillantes (vous avez la recette ici sur l'App). Une fois la viande cuite, je la mélange avec les légumes.
3
Je prépare la sauce aigre. Elle peut être préparée avec du yaourt grec ou de la crème. Dans les deux cas, j'ajoute la moitié du jus d'un citron vert, du sel et du poivre. Je remue bien jusqu'à ce que la sauce épaississe.
4
Faire chauffer les crêpes dans la poêle. Il ne reste plus qu'à les remplir avec les légumes et la viande. Ajouter les deux sauces sur le dessus.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Crème à fouetter
100 gramos

Sauce tomate
100 gramos

Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas complètes
27 gramos (aprox. 1 unidad)

La roquette
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Tomate cerise
10 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Crème à fouetter
100 gramos

Sauce tomate
100 gramos

Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas complètes
27 gramos (aprox. 1 unidad)

La roquette
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Tomate cerise
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Hacher les tomates, l'avocat et la roquette et les mettre dans un bol.
2
Je prépare la viande que je vais ajouter. Je la prépare avec des lamelles de poulet croustillantes (vous avez la recette ici sur l'App). Une fois la viande cuite, je la mélange avec les légumes.
3
Je prépare la sauce aigre. Elle peut être préparée avec du yaourt grec ou de la crème. Dans les deux cas, j'ajoute la moitié du jus d'un citron vert, du sel et du poivre. Je remue bien jusqu'à ce que la sauce épaississe.
4
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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