15
Tofu mariné
3
(16)
505 min
0 kcal
onixjimenez_27
Preparación de la receta
1
Râper l'algue nori (omettre si elle est en flocons)
2
Dans un récipient ou un bol couvert, mélanger tous les ingrédients à l'exception du tofu, de l'huile et de la fécule de maïs. Bien mélanger.
3
Ajouter le tofu et laisser reposer au réfrigérateur, couvert, pendant au moins 8 heures.
4
Une fois le temps de repos écoulé, retirer la feuille de laurier ; égoutter le tofu et l'enrober d'un peu de maïzena, puis le faire frire dans de l'huile d'olive (quantité selon le goût).
5
Servir avec du citron ❤ (facultatif)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Eau minérale naturelle
100 gramos
Tofu
100 gramos
Vinaigre de cidre de pomme
60 gramos
Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Amidon de maïs
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Algues nori
2 gramos
Laurier
1 gramo (aprox. 1 hoja)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Eau minérale naturelle
100 gramos
Tofu
100 gramos
Vinaigre de cidre de pomme
60 gramos
Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Amidon de maïs
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Algues nori
2 gramos
Laurier
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Râper l'algue nori (omettre si elle est en flocons)
2
Dans un récipient ou un bol couvert, mélanger tous les ingrédients à l'exception du tofu, de l'huile et de la fécule de maïs. Bien mélanger.
3
Ajouter le tofu et laisser reposer au réfrigérateur, couvert, pendant au moins 8 heures.
4
Une fois le temps de repos écoulé, retirer la feuille de laurier ; égoutter le tofu et l'enrober d'un peu de maïzena, puis le faire frire dans de l'huile d'olive (quantité selon le goût).
5
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
sel
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