944
Hamburger au soja et aux carottes
4.8
(972)
26 min
0 kcal
claradqs
Preparación de la receta
1
Faire tremper les graines de soja texturées dans de l'eau chaude pendant environ 20 minutes.
2
Hacher l'oignon, l'ail et la carotte et les faire revenir dans un peu d'huile.
3
Égoutter les graines de soja et les mélanger avec le mélange d'oignons et de carottes frits et les flocons d'avoine.
4
Ajouter les épices et la sauce soja.
5
Battre les œufs et les ajouter au mélange. Pétrir ensuite jusqu'à ce que la pâte soit compacte.
6
Façonner et griller pendant environ 3 minutes de chaque côté.
ingrédients
Steps
calories
1
Faire tremper les graines de soja texturées dans de l'eau chaude pendant environ 20 minutes.
2
Hacher l'oignon, l'ail et la carotte et les faire revenir dans un peu d'huile.
3
Égoutter les graines de soja et les mélanger avec le mélange d'oignons et de carottes frits et les flocons d'avoine.
4
Ajouter les épices et la sauce soja.
5
Battre les œufs et les ajouter au mélange. Pétrir ensuite jusqu'à ce que la pâte soit compacte.
6
Façonner et griller pendant environ 3 minutes de chaque côté.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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