8
Crêpes au matcha
3
(9)
0 kcal
Alejandrax10
Preparación de la receta
1
Dissoudre le thé matcha avec les graines de lin moulues dans le lait d'avoine.
2
Ajouter la farine de sarrasin avec la levure chimique. Ajouter du lait si nécessaire.
3
Répartir la pâte pour trois crêpes dans la poêle et cuire chaque crêpe à feu moyen pendant 3 minutes.
4
Servir avec la poudre de cacahuètes dissoute dans un filet de lait et les fruits (myrtilles et banane).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Myrtille
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Farine de sarrasin
30 gramos
Boisson végétale
24 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Fruits secs
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Graines de lin
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Thé Matcha
10 gramos
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Myrtille
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Farine de sarrasin
30 gramos
Boisson végétale
24 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Fruits secs
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Graines de lin
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Thé Matcha
10 gramos
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Dissoudre le thé matcha avec les graines de lin moulues dans le lait d'avoine.
2
Ajouter la farine de sarrasin avec la levure chimique. Ajouter du lait si nécessaire.
3
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4
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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