1
Crêpes à l'avoine
3
(2)
15 min
0 kcal
martinahealthy
Preparación de la receta
1
Mélanger tous les ingrédients à l'exception de l'huile jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de grumeaux.
2
Cuisez-le et mangez-le
3
Conseil : n'achetez pas de flocons d'avoine et ne les broyez pas ensuite, sinon ils se transformeront en crêpes.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Œuf de poule
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Flocons d'avoine
50 gramos (aprox. 1 cucharada)
Lait de vache demi-écrémé
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannelle en poudre
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Œuf de poule
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Flocons d'avoine
50 gramos (aprox. 1 cucharada)
Lait de vache demi-écrémé
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannelle en poudre
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mélanger tous les ingrédients à l'exception de l'huile jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de grumeaux.
2
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Par 100g
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protéines
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graisses
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