

3
Blanc de poulet cuit au four avec des pommes de terre en tranches et de l'oignon haché.
3
(4)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Étaler les pommes de terre coupées en fines tranches sur une plaque de cuisson, ajouter l'oignon coupé en tranches et placer les épinards sur le dessus.

2
Placer les poitrines de poulet sur la garniture, saler et poivrer le plateau.

3
Dans un autre bol, ajouter le yaourt grec nature, le concentré de tomates, l'huile d'olive, le paprika doux et piquant, le sel et le poivre. Mélanger jusqu'à l'obtention d'une sauce homogène.

4
Répartir la sauce sur les cuisses de poulet et sur toute la surface du plateau, y compris la garniture, dans la mesure du possible (en donnant la priorité au poulet à mariner).

5
Enfin, faites cuire la plaque pendant 30 à 45 minutes à 190°C et la recette est prête à être dégustée - bon appétit !

Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Cuisse de poulet désossée
1080 gramos (aprox. 9 unidades)

Oignon doux
900 gramos (aprox. 9 unidades)

Pommes de terre
800 gramos (aprox. 4 unidades)

Yaourt grec nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Épinards
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Concentré de tomates
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Sel
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Paprika doux
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Paprika épicé
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre noir
10 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Cuisse de poulet désossée
1080 gramos (aprox. 9 unidades)

Oignon doux
900 gramos (aprox. 9 unidades)

Pommes de terre
800 gramos (aprox. 4 unidades)

Yaourt grec nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Épinards
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Concentré de tomates
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Sel
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Paprika doux
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Paprika épicé
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre noir
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Étaler les pommes de terre coupées en fines tranches sur une plaque de cuisson, ajouter l'oignon coupé en tranches et placer les épinards sur le dessus.

2
Placer les poitrines de poulet sur la garniture, saler et poivrer le plateau.

3
Dans un autre bol, ajouter le yaourt grec nature, le concentré de tomates, l'huile d'olive, le paprika doux et piquant, le sel et le poivre. Mélanger jusqu'à l'obtention d'une sauce homogène.

4
Répartir la sauce sur les cuisses de poulet et sur toute la surface du plateau, y compris la garniture, dans la mesure du possible (en donnant la priorité au poulet à mariner).

5
Enfin, faites cuire la plaque pendant 30 à 45 minutes à 190°C et la recette est prête à être dégustée - bon appétit !

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