4
Sauté de patates douces et de courgettes avec lentilles et fromage sur le dessus
3
(5)
15 min
0 kcal
sanpau007
Preparación de la receta
1
Éplucher la patate douce et la courgette. Egoutter les lentilles. Hacher le fromage.
2
Couper la patate douce et la courgette en dés, ni trop gros ni trop petits.
3
Faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile jusqu'à ce que les deux légumes soient tendres. Assaisonner avec du sel et du poivre. Ajouter les lentilles
4
Servir dans une assiette et saupoudrer le fromage sur le dessus pour le laisser fondre à la chaleur.
ingrédients
Steps
calories
1
Éplucher la patate douce et la courgette. Egoutter les lentilles. Hacher le fromage.
2
Couper la patate douce et la courgette en dés, ni trop gros ni trop petits.
3
Faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile jusqu'à ce que les deux légumes soient tendres. Assaisonner avec du sel et du poivre. Ajouter les lentilles
4
Servir dans une assiette et saupoudrer le fromage sur le dessus pour le laisser fondre à la chaleur.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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