10
Lentilles
3
(11)
0 kcal
andreagm2
Preparación de la receta
1
Faire sauter les légumes et les écraser, ajouter les lentilles et les pommes de terre et ajouter de l'eau, faire bouillir pendant 30-35 minutes.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pommes de terre
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Lentilles
160 gramos (aprox. 1 vaso)
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pommes de terre
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Lentilles
160 gramos (aprox. 1 vaso)
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Faire sauter les légumes et les écraser, ajouter les lentilles et les pommes de terre et ajouter de l'eau, faire bouillir pendant 30-35 minutes.
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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