6
Gâteau de pommes de terre et de soja
3
(7)
20 min
0 kcal
Iris99
Preparación de la receta
1
Faire la purée avec les pommes de terre bouillies, la boisson végétale, le sel et l'huile d'olive.
2
Faire revenir l'oignon et l'ail dans la sauce tomate avec le soja texturé et les épices.
3
Nous formons le plat : deux couches de purée de pommes de terre et la couche centrale avec notre sauce au soja et à la viande hachée.
4
(facultatif) Recouvrir de fromage et cuire au gratin.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pommes de terre
300 gramos
Tomate concassée
150 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Soja texturé
100 gramos (aprox. 1 ración)
Boisson au soja
30 gramos
Fromage léger
20 gramos
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
5 gramos (aprox. 1 ración)
Cumin
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pommes de terre
300 gramos
Tomate concassée
150 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Soja texturé
100 gramos (aprox. 1 ración)
Boisson au soja
30 gramos
Fromage léger
20 gramos
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
5 gramos (aprox. 1 ración)
Cumin
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Faire la purée avec les pommes de terre bouillies, la boisson végétale, le sel et l'huile d'olive.
2
Faire revenir l'oignon et l'ail dans la sauce tomate avec le soja texturé et les épices.
3
Nous formons le plat : deux couches de purée de pommes de terre et la couche centrale avec notre sauce au soja et à la viande hachée.
4
(facultatif) Recouvrir de fromage et cuire au gratin.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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