

6
Cous cous cous avec œuf
5
(8)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuire le couscous. Les étapes sont indiquées sur la boîte de couscous, mais ce que je fais, c'est que je mets de l'eau dans un verre et je la fais chauffer au micro-ondes : Je mets de l'eau dans un verre et je la fais chauffer au micro-ondes. Ensuite, je mets la même quantité d'eau que le couscous et je laisse reposer pendant 5 minutes. Ensuite, je mélange le tout.
2
Cuire l'œuf. Portez de l'eau à ébullition et, lorsqu'elle est bouillante, placez-y l'œuf et laissez-le pendant 4 minutes. Retirez ensuite l'œuf et épluchez-le (vous pouvez le mettre dans un bol avec de l'eau froide pendant 1 minute pour le refroidir et l'éplucher ensuite).
3
Faire chauffer la crème pendant 1 minute au micro-ondes (la quantité de crème dépend de la consistance de la préparation).
4
Mélanger la crème avec le couscous et ajouter l'œuf sur le dessus.
5
Mangeons avant qu'il ne fasse froid !
Ingredientes
1 ración
1 ración

Crème de courgettes
120 gramos

Couscous
60 gramos

Œuf de poule
60 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Crème de courgettes
120 gramos

Couscous
60 gramos

Œuf de poule
60 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cuire le couscous. Les étapes sont indiquées sur la boîte de couscous, mais ce que je fais, c'est que je mets de l'eau dans un verre et je la fais chauffer au micro-ondes : Je mets de l'eau dans un verre et je la fais chauffer au micro-ondes. Ensuite, je mets la même quantité d'eau que le couscous et je laisse reposer pendant 5 minutes. Ensuite, je mélange le tout.
2
Cuire l'œuf. Portez de l'eau à ébullition et, lorsqu'elle est bouillante, placez-y l'œuf et laissez-le pendant 4 minutes. Retirez ensuite l'œuf et épluchez-le (vous pouvez le mettre dans un bol avec de l'eau froide pendant 1 minute pour le refroidir et l'éplucher ensuite).
3
Faire chauffer la crème pendant 1 minute au micro-ondes (la quantité de crème dépend de la consistance de la préparation).
4
Mélanger la crème avec le couscous et ajouter l'œuf sur le dessus.
5
Mangeons avant qu'il ne fasse froid !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...