

6
Salade de mangue et de poulet avec vinaigrette au miel et à la moutarde🥬🥑🥭🍗
3
(7)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Dans une poêle chaude, faire revenir le poulet coupé en morceaux avec un peu d'huile d'olive et du paprika doux.
2
Pendant ce temps, hacher la mangue, la tomate et l'avocat.
3
Dans un petit bol, verser deux cuillères à soupe d'huile d'olive, une cuillère à café de miel, une cuillère à café de moutarde (de préférence de Dijon), un peu de sel et un peu de poivre. mélanger jusqu'à ce que la sauce soit bien homogène.
4
Lorsque le poulet est bien cuit, le retirer du feu.
5
Placez le sachet entier de laitue, la tomate, l'avocat, la mangue et le poulet dans un bol et assaisonnez la salade avec la sauce.
6
prêt ! une salade parfaite pour vous rafraîchir😋.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Poignée
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate rose
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Jeunes pousses
100 gramos (aprox. 1 paquete)

Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Miel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sauce moutarde
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika doux
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Poignée
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate rose
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Jeunes pousses
100 gramos (aprox. 1 paquete)

Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Miel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sauce moutarde
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika doux
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Dans une poêle chaude, faire revenir le poulet coupé en morceaux avec un peu d'huile d'olive et du paprika doux.
2
Pendant ce temps, hacher la mangue, la tomate et l'avocat.
3
Dans un petit bol, verser deux cuillères à soupe d'huile d'olive, une cuillère à café de miel, une cuillère à café de moutarde (de préférence de Dijon), un peu de sel et un peu de poivre. mélanger jusqu'à ce que la sauce soit bien homogène.
4
Lorsque le poulet est bien cuit, le retirer du feu.
5
Placez le sachet entier de laitue, la tomate, l'avocat, la mangue et le poulet dans un bol et assaisonnez la salade avec la sauce.
6
prêt ! une salade parfaite pour vous rafraîchir😋.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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graisses saturées
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