17
Tarte aux courgettes et aux champignons
5
(19)
35 min
0 kcal
MCCN1987
Preparación de la receta
1
Mélanger les épices avec les œufs, les blancs d'œufs et le fromage battu (c'est plus facile avec un mixeur).
2
Placer les tranches de pain dans un plat à four antiadhésif.
3
Couper la courgette et les champignons en tranches très fines (de préférence avec une mandoline).
4
Ajouter le mélange de la première étape.
5
Parsemer les champignons et les tranches de courgette sur le dessus.
6
Cuisson 30 min à 210 °C
7
Ajouter la mozzarella râpée sur le dessus pendant les 5 dernières minutes pour qu'elle brunisse.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Courgette
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Œuf de poule
300 gramos (aprox. 6 unidades)
Blanc d'œuf
210 gramos (aprox. 6 unidades)
Portobello
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Fromage à la crème fouetté
150 gramos
Pain complet avec gluten
149 gramos (aprox. 6 rebanadas)
Fromage mozzarella râpé
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Origan
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ail en poudre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Courgette
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Œuf de poule
300 gramos (aprox. 6 unidades)
Blanc d'œuf
210 gramos (aprox. 6 unidades)
Portobello
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Fromage à la crème fouetté
150 gramos
Pain complet avec gluten
149 gramos (aprox. 6 rebanadas)
Fromage mozzarella râpé
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Origan
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ail en poudre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Mélanger les épices avec les œufs, les blancs d'œufs et le fromage battu (c'est plus facile avec un mixeur).
2
Placer les tranches de pain dans un plat à four antiadhésif.
3
Couper la courgette et les champignons en tranches très fines (de préférence avec une mandoline).
4
Ajouter le mélange de la première étape.
5
Parsemer les champignons et les tranches de courgette sur le dessus.
6
Cuisson 30 min à 210 °C
7
Ajouter la mozzarella râpée sur le dessus pendant les 5 dernières minutes pour qu'elle brunisse.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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