

20
Riz avec brocolis et crevettes.
3
(21)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
1️⃣ Faire cuire le riz brun dans une grande quantité d'eau pendant le temps indiqué sur le paquet. 2️⃣ Préparer les bouquets de brocoli au micro-ondes (environ 5 minutes) et les couper en petits morceaux. 3️⃣ Mélanger le lait évaporé avec les épices (selon le goût). 🌿 Ras al Hanout, poivre, sel, poudre d'ail et d'oignon et poudre de Cayenne.

2
1️⃣ Préparer les crevettes avec un peu d'huile d'olive dans la poêle. 2️⃣ Ajouter le brocoli et remuer un peu avec les crevettes.

3
1️⃣ Enfin, ajouter le reste des ingrédients dans la poêle avec les brocolis et les crevettes : - Le riz cuit. - Le fromage râpé. - Le lait évaporé épicé. 2️⃣ Bien mélanger en intégrant tous les ingrédients, laisser cuire jusqu'à ce que la sauce réduise et que le fromage fonde et c'est prêt.

ingrédients
Steps
calories
1
1️⃣ Faire cuire le riz brun dans une grande quantité d'eau pendant le temps indiqué sur le paquet. 2️⃣ Préparer les bouquets de brocoli au micro-ondes (environ 5 minutes) et les couper en petits morceaux. 3️⃣ Mélanger le lait évaporé avec les épices (selon le goût). 🌿 Ras al Hanout, poivre, sel, poudre d'ail et d'oignon et poudre de Cayenne.

2
1️⃣ Préparer les crevettes avec un peu d'huile d'olive dans la poêle. 2️⃣ Ajouter le brocoli et remuer un peu avec les crevettes.

3
1️⃣ Enfin, ajouter le reste des ingrédients dans la poêle avec les brocolis et les crevettes : - Le riz cuit. - Le fromage râpé. - Le lait évaporé épicé. 2️⃣ Bien mélanger en intégrant tous les ingrédients, laisser cuire jusqu'à ce que la sauce réduise et que le fromage fonde et c'est prêt.

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