

0
Porridge à la banane
5
(2)
8 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Prenez une casserole et mettez-y tous les ingrédients : pour 1 personne, une demi-tasse de flocons d'avoine, une demi-banane (l'autre moitié sera ajoutée plus tard) cassée en morceaux pour qu'elle s'émiette mieux, des graines de chia au goût (environ deux cuillères à soupe et demie), de la cannelle au goût et une tasse d'eau.
2
Allumer le feu, remuer et écraser un peu la banane pour rendre la "pâte" plus homogène.
3
Lorsque les graines ont absorbé l'eau, retirer du feu et couper l'autre moitié de banane en morceaux pour l'ajouter sur le dessus.
ingrédients
Steps
calories
1
Prenez une casserole et mettez-y tous les ingrédients : pour 1 personne, une demi-tasse de flocons d'avoine, une demi-banane (l'autre moitié sera ajoutée plus tard) cassée en morceaux pour qu'elle s'émiette mieux, des graines de chia au goût (environ deux cuillères à soupe et demie), de la cannelle au goût et une tasse d'eau.
2
Allumer le feu, remuer et écraser un peu la banane pour rendre la "pâte" plus homogène.
3
Lorsque les graines ont absorbé l'eau, retirer du feu et couper l'autre moitié de banane en morceaux pour l'ajouter sur le dessus.
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