Porridge de plátano
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Porridge à la banane

5

(2)

8 min

0 kcal

elenamrf_

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Preparación de la receta

1

Prenez une casserole et mettez-y tous les ingrédients : pour 1 personne, une demi-tasse de flocons d'avoine, une demi-banane (l'autre moitié sera ajoutée plus tard) cassée en morceaux pour qu'elle s'émiette mieux, des graines de chia au goût (environ deux cuillères à soupe et demie), de la cannelle au goût et une tasse d'eau.

2

Allumer le feu, remuer et écraser un peu la banane pour rendre la "pâte" plus homogène.

3

Lorsque les graines ont absorbé l'eau, retirer du feu et couper l'autre moitié de banane en morceaux pour l'ajouter sur le dessus.

ingrédients

Steps

calories

1

Prenez une casserole et mettez-y tous les ingrédients : pour 1 personne, une demi-tasse de flocons d'avoine, une demi-banane (l'autre moitié sera ajoutée plus tard) cassée en morceaux pour qu'elle s'émiette mieux, des graines de chia au goût (environ deux cuillères à soupe et demie), de la cannelle au goût et une tasse d'eau.

2

Allumer le feu, remuer et écraser un peu la banane pour rendre la "pâte" plus homogène.

3

Lorsque les graines ont absorbé l'eau, retirer du feu et couper l'autre moitié de banane en morceaux pour l'ajouter sur le dessus.

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