7
Crêpes protéinées
3
(8)
20 min
0 kcal
paulapriieto
Preparación de la receta
1
Les œufs sont battus
2
Verser le lait et mélanger avec les œufs.
3
Ajouter les protéines et la farine d'avoine (tamisée) et mélanger jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
4
Placer une poêle à feu moyen avec juste assez d'huile pour que les crêpes ne collent pas.
5
Mettre le mélange dans la poêle chaude et lorsque la crêpe fait des bulles, la retourner.
ingrédients
Steps
calories
1
Les œufs sont battus
2
Verser le lait et mélanger avec les œufs.
3
Ajouter les protéines et la farine d'avoine (tamisée) et mélanger jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
4
Placer une poêle à feu moyen avec juste assez d'huile pour que les crêpes ne collent pas.
5
Mettre le mélange dans la poêle chaude et lorsque la crêpe fait des bulles, la retourner.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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