13
Pechuga de pollo con arroz integral
3
(14)
21 min
0 kcal
JoseBM
Preparación de la receta
1
Cocer el arroz. El peso indicado es en seco.
2
Escurrir el arroz! Importante: echar agua y escurrir bien para eliminar el almidón
3
Echar una cucharada pequeña de aceite de oliva virgen extra en una sartén. Empapar con papel de cocina para eliminar el aceite de más. Freír el pollo incluyendo ajo en polvo.
4
Acompañar con ensalada. En este caso, lechuga y zanahoria. Acompañar con una cucharada de aceite de oliva virgen extra.
ingrédients
Steps
calories
1
Cocer el arroz. El peso indicado es en seco.
2
Escurrir el arroz! Importante: echar agua y escurrir bien para eliminar el almidón
3
Echar una cucharada pequeña de aceite de oliva virgen extra en una sartén. Empapar con papel de cocina para eliminar el aceite de más. Freír el pollo incluyendo ajo en polvo.
4
Acompañar con ensalada. En este caso, lechuga y zanahoria. Acompañar con una cucharada de aceite de oliva virgen extra.
calories
Par 100g
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protéines
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