4
Flocons d'avoine de nuit protéinés
3
(5)
5 min
0 kcal
laurast_31
Preparación de la receta
1
Mélanger les flocons d'avoine et les graines de chia dans un bol.
2
Dans un shaker, mélangez la poudre de protéines et la boisson végétale (ou le lait) de votre choix.
3
Verser le mélange liquide sur les flocons d'avoine et laisser reposer toute la nuit.
4
Le matin, ajoutez les baies congelées. Vous pouvez également ajouter des fruits frais, des noix ou des graines - bon appétit !
ingrédients
Steps
calories
1
Mélanger les flocons d'avoine et les graines de chia dans un bol.
2
Dans un shaker, mélangez la poudre de protéines et la boisson végétale (ou le lait) de votre choix.
3
Verser le mélange liquide sur les flocons d'avoine et laisser reposer toute la nuit.
4
Le matin, ajoutez les baies congelées. Vous pouvez également ajouter des fruits frais, des noix ou des graines - bon appétit !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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