11
Pâtes aux épinards
5
(13)
0 kcal
inmavia
Preparación de la receta
1
Cuire les pâtes avec un peu de sel. Deux poignées de pâtes par personne.
2
Dans une poêle avec un peu d'huile d'olive, les épinards (décongelés) et une tomate en dés avec les épices.
3
Egoutter les pâtes, ajouter les légumes et la mozzarella coupée en dés. Ajouter un peu de tomate frite.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Epinards surgelés
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Macaronis
75 gramos
Fromage mozzarella léger
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Sauce tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre blanc
1 gramo
Poivre noir
1 gramo
Sel
1 gramo
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Epinards surgelés
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Macaronis
75 gramos
Fromage mozzarella léger
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Sauce tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre blanc
1 gramo
Poivre noir
1 gramo
Sel
1 gramo
1
Cuire les pâtes avec un peu de sel. Deux poignées de pâtes par personne.
2
Dans une poêle avec un peu d'huile d'olive, les épinards (décongelés) et une tomate en dés avec les épices.
3
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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