3
Bourrache aux fines herbes
3
(4)
0 kcal
tai_leia
Preparación de la receta
1
Laver la bourrache et enlever les feuilles. Couper les tiges en morceaux d'environ 4 cm de long.
2
Faire chauffer l'huile dans une casserole. Ajouter la gousse d'ail hachée et l'oignon haché, faire cuire pendant quelques minutes et ajouter l'eau.
3
Ajouter la bourrache, la carotte, la pomme de terre et le poireau, épluchés et coupés en morceaux. Ajouter les épices selon le goût et la feuille de laurier.
4
Cuire à feu moyen jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
5
Bonne lecture !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Eau du robinet
800 gramos (aprox. 4 vasos)
Bourrache
400 gramos (aprox. 1 puñado)
Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
50 gramos
Poireau
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Thym
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Basilic
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Laurier
2 gramos (aprox. 2 hojas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Eau du robinet
800 gramos (aprox. 4 vasos)
Bourrache
400 gramos (aprox. 1 puñado)
Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
50 gramos
Poireau
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Thym
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Basilic
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Laurier
2 gramos (aprox. 2 hojas)
1
Laver la bourrache et enlever les feuilles. Couper les tiges en morceaux d'environ 4 cm de long.
2
Faire chauffer l'huile dans une casserole. Ajouter la gousse d'ail hachée et l'oignon haché, faire cuire pendant quelques minutes et ajouter l'eau.
3
Ajouter la bourrache, la carotte, la pomme de terre et le poireau, épluchés et coupés en morceaux. Ajouter les épices selon le goût et la feuille de laurier.
4
Cuire à feu moyen jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
5
Bonne lecture !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...