6
Gâteau aux haricots verts au micro-ondes
5
(8)
0 kcal
MarianoSans
Preparación de la receta
1
Faire revenir l'oignon dans une poêle avec une cuillère à soupe d'AOV jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.
2
Ajouter les haricots verts et le vin blanc. Lorsque le vin blanc est sec, ajouter un peu d'eau pour attendrir les haricots.
3
Dans un bol allant au micro-ondes, battre les 2 œufs avec une pincée de sel.
4
Une fois que les haricots sont tendres et que le vin et l'eau se sont évaporés, versez-les dans le récipient pour micro-ondes et mélangez le tout.
5
Micro-ondes pendant 5 minutes à 800W
Ingredientes
1 ración
1 ración
Eau minérale naturelle
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Œuf de poule
84 gramos (aprox. 2 unidades)
Haricot vert
30 gramos
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Oignon
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Vin blanc
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Eau minérale naturelle
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Œuf de poule
84 gramos (aprox. 2 unidades)
Haricot vert
30 gramos
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Oignon
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Vin blanc
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire revenir l'oignon dans une poêle avec une cuillère à soupe d'AOV jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.
2
Ajouter les haricots verts et le vin blanc. Lorsque le vin blanc est sec, ajouter un peu d'eau pour attendrir les haricots.
3
Dans un bol allant au micro-ondes, battre les 2 œufs avec une pincée de sel.
4
Une fois que les haricots sont tendres et que le vin et l'eau se sont évaporés, versez-les dans le récipient pour micro-ondes et mélangez le tout.
5
Micro-ondes pendant 5 minutes à 800W
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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