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Crème de chou-fleur à la menthe
3
(1)
15 min
0 kcal
kirly85
Preparación de la receta
1
Faire cuire la menthe, le concombre et le chou-fleur dans beaucoup d'eau jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
2
Egoutter et réserver un verre de liquide de cuisson.
3
Ajouter le chou-fleur haché, le lait de coco et le bouillon réservé dans une poêle à frire à feu moyen pendant 10 minutes.
4
Mélanger au fouet le mélange avec le yaourt, le jus de citron, le sel et la poudre d'oignon. Réfrigérer et servir.
ingrédients
Steps
calories
1
Faire cuire la menthe, le concombre et le chou-fleur dans beaucoup d'eau jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
2
Egoutter et réserver un verre de liquide de cuisson.
3
Ajouter le chou-fleur haché, le lait de coco et le bouillon réservé dans une poêle à frire à feu moyen pendant 10 minutes.
4
Mélanger au fouet le mélange avec le yaourt, le jus de citron, le sel et la poudre d'oignon. Réfrigérer et servir.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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