Bacalao al pil pil
whatsapp

31

whatsapp

31

Cabillaud à la sauce pil pil

5

(34)

0 kcal

maria_1619

maria_1619

Preparación de la receta

1

Nous avons d'abord dessalé la morue (que j'ai achetée salée). Je l'ai fait tremper pendant 24 heures en changeant l'eau toutes les 8 heures.

2

Mettre deux doigts d'huile d'olive dans une poêle à frire (plus ou moins pour couvrir les filets de cabillaud).

3

Couper l'ail en tranches (j'en ai utilisé deux par morceau) et les ajouter à la poêle avec le poivre de Cayenne.

4

Faites frire le tout et une fois qu'ils sont bien dorés, retirez-les et retirez l'huile du feu pour la laisser refroidir.

5

Ajoutez la morue, côté peau vers le bas, et réglez le feu au minimum (le mien était à 3) et vous verrez rapidement comment la morue commence à libérer sa graisse. L'astuce consiste à commencer à remuer la casserole en cercles pour émulsionner la graisse de la morue avec l'huile (j'ai mis environ 20 minutes).

Bacalao al pil pil Paso 4

6

Lorsque la morue commence à se défaire et que l'huile commence à épaissir et à former une sauce, retirer du feu et ajouter l'ail et le poivre de Cayenne.

Bacalao al pil pil Paso 5

7

Facultatif : je l'ai laissé reposer pendant une heure après l'avoir retiré du feu.

ingrédients

Steps

calories

1

Nous avons d'abord dessalé la morue (que j'ai achetée salée). Je l'ai fait tremper pendant 24 heures en changeant l'eau toutes les 8 heures.

2

Mettre deux doigts d'huile d'olive dans une poêle à frire (plus ou moins pour couvrir les filets de cabillaud).

3

Couper l'ail en tranches (j'en ai utilisé deux par morceau) et les ajouter à la poêle avec le poivre de Cayenne.

4

Faites frire le tout et une fois qu'ils sont bien dorés, retirez-les et retirez l'huile du feu pour la laisser refroidir.

5

Ajoutez la morue, côté peau vers le bas, et réglez le feu au minimum (le mien était à 3) et vous verrez rapidement comment la morue commence à libérer sa graisse. L'astuce consiste à commencer à remuer la casserole en cercles pour émulsionner la graisse de la morue avec l'huile (j'ai mis environ 20 minutes).

Bacalao al pil pil Paso 4

6

Lorsque la morue commence à se défaire et que l'huile commence à épaissir et à former une sauce, retirer du feu et ajouter l'ail et le poivre de Cayenne.

Bacalao al pil pil Paso 5

7

Facultatif : je l'ai laissé reposer pendant une heure après l'avoir retiré du feu.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Noël

Dîner

Poissons et fruits de mer

Repas

Recette de Noël 🎄

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift