28
Brocoli avec sauce tomate et brie
4
(33)
15 min
0 kcal
Albitrips
Preparación de la receta
1
Éplucher et hacher finement l'oignon et le faire pocher dans l'huile. En même temps, porter l'eau à ébullition et, lorsqu'elle arrive à ébullition, ajouter le brocoli coupé en bouquets.
2
Une fois l'oignon poché, ajouter le jambon Serrano en dés dans la poêle à frire et, après quelques minutes, ajouter la tomate concassée.
3
Laisser cuire la sauce, puis ajouter les épices (origan et poivre noir).
4
Enfin, ajouter les brocolis égouttés et les carrés de fromage de Brie pour les faire fondre.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brocoli
350 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce tomate
200 gramos
Jambon serrano
100 gramos
Fromage de Brie
100 gramos
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origan
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Poivre noir
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brocoli
350 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce tomate
200 gramos
Jambon serrano
100 gramos
Fromage de Brie
100 gramos
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origan
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Poivre noir
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Éplucher et hacher finement l'oignon et le faire pocher dans l'huile. En même temps, porter l'eau à ébullition et, lorsqu'elle arrive à ébullition, ajouter le brocoli coupé en bouquets.
2
Une fois l'oignon poché, ajouter le jambon Serrano en dés dans la poêle à frire et, après quelques minutes, ajouter la tomate concassée.
3
Laisser cuire la sauce, puis ajouter les épices (origan et poivre noir).
4
Enfin, ajouter les brocolis égouttés et les carrés de fromage de Brie pour les faire fondre.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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