0
Salade de maquereau et feta
3
(1)
15 min
0 kcal
sap2468
Preparación de la receta
1
Faire bouillir l'œuf et mélanger tous les ingrédients. Je l'aime avec l'œuf chaud.
2
Pour l'assaisonnement, ajouter l'ail séché un peu avant, puis un peu de sel, du vinaigre de cidre de pomme non filtré et un peu d'huile provenant de la boîte de maquereau.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Œuf dur
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Maquereau à l'huile d'olive
50 gramos
Tomate Kumato
45 gramos
Maïs doux
40 gramos
Carotte
40 gramos
Fromage feta
35 gramos
Ail en poudre
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Mâche
15 gramos
Oignon violet
15 gramos
Épinards
15 gramos
Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Gros sel de mer
1 gramo
Vinaigre de cidre de pomme
1 gramo (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Œuf dur
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Maquereau à l'huile d'olive
50 gramos
Tomate Kumato
45 gramos
Maïs doux
40 gramos
Carotte
40 gramos
Fromage feta
35 gramos
Ail en poudre
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Mâche
15 gramos
Oignon violet
15 gramos
Épinards
15 gramos
Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Gros sel de mer
1 gramo
Vinaigre de cidre de pomme
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Faire bouillir l'œuf et mélanger tous les ingrédients. Je l'aime avec l'œuf chaud.
2
Pour l'assaisonnement, ajouter l'ail séché un peu avant, puis un peu de sel, du vinaigre de cidre de pomme non filtré et un peu d'huile provenant de la boîte de maquereau.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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