7
Sandwich aux anchois et aux poivrons du Piquillo
3
(8)
10 min
0 kcal
Myrealpilusfood
Preparación de la receta
1
Couper deux tranches de pain maison. Cette fois-ci, j'ai choisi du pain complet.
2
Et vous y mettez les ingrédients.
3
Prêt à être dégusté. Sain et rapide.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pain de blé entier
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Poivrons piquillos
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Laitue
10 gramos (aprox. 1 hoja)
Cornichons marinés
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Fromage léger
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Anchois à l'huile d'olive
5 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pain de blé entier
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Poivrons piquillos
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Laitue
10 gramos (aprox. 1 hoja)
Cornichons marinés
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Fromage léger
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Anchois à l'huile d'olive
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Couper deux tranches de pain maison. Cette fois-ci, j'ai choisi du pain complet.
2
Et vous y mettez les ingrédients.
3
Prêt à être dégusté. Sain et rapide.
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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