

67
Gâteau éponge aux poires, aux bananes et au chocolat
5
(69)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
1. Les bananes et les poires doivent être très, très mûres. 2. La génoise a une texture de pudding. 3. 300 grammes de poires lourdes sans peau ni pépins.
2
Dénoyauter et hydrater les dattes. Éplucher et couper en morceaux les poires et les bananes. Écraser les fruits avec les dattes (jeter l'eau).
3
Séparer les blancs d'œufs des jaunes d'œufs et monter les blancs en neige.
4
Mélanger les fruits écrasés, les jaunes d'œufs et l'huile. Ajouter le reste des ingrédients : farine, levure. Mélanger très bien et ajouter les blancs en neige.
5
Séparer la pâte en deux moitiés et ajouter le cacao à l'une d'elles. Verser les deux pâtes dans un moule et les placer côte à côte. Préchauffer le four à 170 degrés et cuire pendant 45 à 50 minutes.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Poire
300 gramos

Banane
270 gramos (aprox. 3 unidades)

Farine de blé complète
250 gramos (aprox. 2 vasos)

Dates
150 gramos

Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Huile d'olive extra vierge
90 gramos

Poudre de cacao
33 gramos (aprox. 3 cucharadas)

poudre à lever
17 gramos (aprox. 1 sobre)

Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Poire
300 gramos

Banane
270 gramos (aprox. 3 unidades)

Farine de blé complète
250 gramos (aprox. 2 vasos)

Dates
150 gramos

Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Huile d'olive extra vierge
90 gramos

Poudre de cacao
33 gramos (aprox. 3 cucharadas)

poudre à lever
17 gramos (aprox. 1 sobre)

Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
1. Les bananes et les poires doivent être très, très mûres. 2. La génoise a une texture de pudding. 3. 300 grammes de poires lourdes sans peau ni pépins.
2
Dénoyauter et hydrater les dattes. Éplucher et couper en morceaux les poires et les bananes. Écraser les fruits avec les dattes (jeter l'eau).
3
Séparer les blancs d'œufs des jaunes d'œufs et monter les blancs en neige.
4
Mélanger les fruits écrasés, les jaunes d'œufs et l'huile. Ajouter le reste des ingrédients : farine, levure. Mélanger très bien et ajouter les blancs en neige.
5
Séparer la pâte en deux moitiés et ajouter le cacao à l'une d'elles. Verser les deux pâtes dans un moule et les placer côte à côte. Préchauffer le four à 170 degrés et cuire pendant 45 à 50 minutes.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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