Espaguetis de calabacín 🥒 con salsa de brócoli 🥦 y castañas 🌰
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Spaghetti de courgettes 🥒 avec sauce au brocoli 🥦 et châtaignes 🌰.

5

(17)

15 min

0 kcal

vanessajunco97

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Preparación de la receta

1

Faire bouillir les brocolis dans une casserole 🥦 et une poignée de châtaignes épluchées dans une autre 🌰.

2

Nous spiralisons la courgette (crue) 🥒 Il y a des spiraliseurs de légumes dans de nombreux endroits, c'est incroyable ! Si vous n'en avez pas, vous pouvez faire de longues et fines lamelles avec un couteau.

3

Égoutter la courgette et la faire revenir pendant environ 3 minutes dans la poêle avec une goutte d'huile d'olive. Assaisonner de sel et de poivre.

4

Mixer une partie des brocolis 🥦, le lait et les châtaignes 🌰 jusqu'à obtenir la texture souhaitée. (J'ai également ajouté du fromage de chèvre à la sauce parce que j'allais le perdre, mais je n'aime pas beaucoup le mélange, donc il vaut mieux ne pas l'ajouter).

5

Ajouter la partie non battue des brocolis et la sauce sur les spaghettis de courgette et déguster ! 😍🤤😋😋

ingrédients

Steps

calories

1

Faire bouillir les brocolis dans une casserole 🥦 et une poignée de châtaignes épluchées dans une autre 🌰.

2

Nous spiralisons la courgette (crue) 🥒 Il y a des spiraliseurs de légumes dans de nombreux endroits, c'est incroyable ! Si vous n'en avez pas, vous pouvez faire de longues et fines lamelles avec un couteau.

3

Égoutter la courgette et la faire revenir pendant environ 3 minutes dans la poêle avec une goutte d'huile d'olive. Assaisonner de sel et de poivre.

4

Mixer une partie des brocolis 🥦, le lait et les châtaignes 🌰 jusqu'à obtenir la texture souhaitée. (J'ai également ajouté du fromage de chèvre à la sauce parce que j'allais le perdre, mais je n'aime pas beaucoup le mélange, donc il vaut mieux ne pas l'ajouter).

5

Ajouter la partie non battue des brocolis et la sauce sur les spaghettis de courgette et déguster ! 😍🤤😋😋

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