wok de verduras al horno🤩
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wok de légumes cuits🤩

5

(20)

40 min

0 kcal

eatwithnat

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Preparación de la receta

1

Préchauffer le four à 180 degrés pendant que vous coupez l'oignon, les poivrons et le poireau en julienne. Mettez le tout dans le plat, avec un filet d'huile d'olive et un peu de sel et faites cuire au four pendant 10 minutes.

wok de verduras al horno🤩 Paso 0

2

Couper l'aubergine et la courgette en cubes et les asperges en petits morceaux à votre convenance. J'estime que les miens mesuraient environ 3 cm de long.

3

Au bout de 10 minutes, sortir les légumes du four et ajouter les derniers légumes ainsi que les cerises.

wok de verduras al horno🤩 Paso 2

4

Couper chaque champignon en quatre et les ajouter après 5 minutes, avec un peu plus de sel, car nous avons ajouté beaucoup de légumes à ce que nous avions au début.

wok de verduras al horno🤩 Paso 3

5

Enfin, retirez-les une fois que vous voyez qu'elles sont terminées !

ingrédients

Steps

calories

1

Préchauffer le four à 180 degrés pendant que vous coupez l'oignon, les poivrons et le poireau en julienne. Mettez le tout dans le plat, avec un filet d'huile d'olive et un peu de sel et faites cuire au four pendant 10 minutes.

wok de verduras al horno🤩 Paso 0

2

Couper l'aubergine et la courgette en cubes et les asperges en petits morceaux à votre convenance. J'estime que les miens mesuraient environ 3 cm de long.

3

Au bout de 10 minutes, sortir les légumes du four et ajouter les derniers légumes ainsi que les cerises.

wok de verduras al horno🤩 Paso 2

4

Couper chaque champignon en quatre et les ajouter après 5 minutes, avec un peu plus de sel, car nous avons ajouté beaucoup de légumes à ce que nous avions au début.

wok de verduras al horno🤩 Paso 3

5

Enfin, retirez-les une fois que vous voyez qu'elles sont terminées !

calories

Par 100g

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protéines

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