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3
Quiche aux épinards et aux poireaux
3
(4)
35 min
0 kcal
henar_66
Preparación de la receta
1
Faire revenir l'oignon
2
Ajouter le poireau. Lorsqu'il est légèrement cuit, ajouter les lardons, qui lui donneront du goût, et enfin les épinards frais.
3
Une fois que tout est frit, laissez refroidir un peu. Pendant ce temps, préparer le mélange dans un bol.
4
Ajouter les œufs dans le bol, les battre et ajouter le fromage battu. Ajouter le sofrito de la poêle dans le bol et mettre le tout dans un plat à four.
5
Recouvrir de fromage râpé et cuire au four pendant 50 min à 180°C.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Épinards
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
300 gramos (aprox. 6 unidades)
Poireau
150 gramos (aprox. 2 unidades)
Bacon
130 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon doux
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage à la crème fouetté
80 gramos
Fromage mozzarella
30 gramos
Huile d'olive extra vierge
1 gramo (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Épinards
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
300 gramos (aprox. 6 unidades)
Poireau
150 gramos (aprox. 2 unidades)
Bacon
130 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon doux
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage à la crème fouetté
80 gramos
Fromage mozzarella
30 gramos
Huile d'olive extra vierge
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Faire revenir l'oignon
2
Ajouter le poireau. Lorsqu'il est légèrement cuit, ajouter les lardons, qui lui donneront du goût, et enfin les épinards frais.
3
Une fois que tout est frit, laissez refroidir un peu. Pendant ce temps, préparer le mélange dans un bol.
4
Ajouter les œufs dans le bol, les battre et ajouter le fromage battu. Ajouter le sofrito de la poêle dans le bol et mettre le tout dans un plat à four.
5
Recouvrir de fromage râpé et cuire au four pendant 50 min à 180°C.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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