14
Salade de riz
4.5
(17)
40 min
0 kcal
cristinis
Preparación de la receta
1
Faire bouillir le riz d'un côté, les œufs de l'autre et mettre les asperges dans un sac en aluminium au four pendant 15 minutes pour les faire cuire à la vapeur.
2
Pendant ce temps, hacher l'oignon, les olives et la tomate. Mélanger avec le thon et le maïs.
3
Refroidir le riz et l'ajouter, refroidir et écaler les œufs et les ajouter en petits morceaux. Hacher les asperges.
4
Un peu d'huile d'olive ou l'huile des boîtes de thon, du poivre et de l'origan et c'est parti !
ingrédients
Steps
calories
1
Faire bouillir le riz d'un côté, les œufs de l'autre et mettre les asperges dans un sac en aluminium au four pendant 15 minutes pour les faire cuire à la vapeur.
2
Pendant ce temps, hacher l'oignon, les olives et la tomate. Mélanger avec le thon et le maïs.
3
Refroidir le riz et l'ajouter, refroidir et écaler les œufs et les ajouter en petits morceaux. Hacher les asperges.
4
Un peu d'huile d'olive ou l'huile des boîtes de thon, du poivre et de l'origan et c'est parti !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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