11
Brownie au chou-fleur
4
(13)
80 min
0 kcal
ihadurka
Preparación de la receta
1
Cuire légèrement le chou-fleur pour qu'il devienne moelleux.
2
Ajouter tous les ingrédients sauf les noix et ajouter le cacao et les dattes ou l'édulcorant selon la douceur désirée, moudre jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
3
Placer dans un moule peu profond (un doigt) et mélanger les noix hachées à la pâte. Garnir de quelques noix si désiré.
4
Cuire au four à 180 degrés pendant 35-45 minutes jusqu'à ce qu'il ressorte sec lorsqu'on le pique.
5
Laisser refroidir avant de servir
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Chou-fleur
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Dates
80 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Beurre
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poudre de cacao
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Fruits secs
5 gramos (aprox. 1 unidad)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Arôme de vanille
3 gramos (aprox. 1 ración)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Chou-fleur
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Dates
80 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Beurre
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poudre de cacao
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Fruits secs
5 gramos (aprox. 1 unidad)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Arôme de vanille
3 gramos (aprox. 1 ración)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuire légèrement le chou-fleur pour qu'il devienne moelleux.
2
Ajouter tous les ingrédients sauf les noix et ajouter le cacao et les dattes ou l'édulcorant selon la douceur désirée, moudre jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
3
Placer dans un moule peu profond (un doigt) et mélanger les noix hachées à la pâte. Garnir de quelques noix si désiré.
4
Cuire au four à 180 degrés pendant 35-45 minutes jusqu'à ce qu'il ressorte sec lorsqu'on le pique.
5
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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