Pisto  tradicional acompañado de atún ( atún natural lata)
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Ratatouille traditionnelle au thon (thon en conserve)

3

(31)

60 min

0 kcal

crispitacris

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Preparación de la receta

1

Couper les légumes à la taille souhaitée.

2

Verser une ou deux cuillères à soupe d'huile d'olive ou de sésame dans la poêle.

3

Faire revenir les légumes, dans mon cas dans l'ordre suivant : l'oignon, lorsque l'oignon est tendre, ajouter le poireau, la courgette, le poivron et la carotte.

4

J'ajoute un peu de poivre noir (je n'utilise pas de sel).

5

Lorsque tout est poché, j'ajoute de la sauce tomate naturelle maison (je la prépare moi-même).

6

Servir et ajouter deux boîtes de thon.

7

Prêt à manger ! Je prépare généralement assez de nourriture pour deux repas.

ingrédients

Steps

calories

1

Couper les légumes à la taille souhaitée.

2

Verser une ou deux cuillères à soupe d'huile d'olive ou de sésame dans la poêle.

3

Faire revenir les légumes, dans mon cas dans l'ordre suivant : l'oignon, lorsque l'oignon est tendre, ajouter le poireau, la courgette, le poivron et la carotte.

4

J'ajoute un peu de poivre noir (je n'utilise pas de sel).

5

Lorsque tout est poché, j'ajoute de la sauce tomate naturelle maison (je la prépare moi-même).

6

Servir et ajouter deux boîtes de thon.

7

Prêt à manger ! Je prépare généralement assez de nourriture pour deux repas.

calories

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