Tacos de pollo y hummus 🌮
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Tacos au poulet et à l'houmous 🌮

5

(10)

25 min

0 kcal

Charls__08

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Preparación de la receta

1

Éplucher la carotte et la couper en petits cubes. Hacher le demi-oignon et le faire revenir dans une cuillère à soupe d'huile d'olive à feu moyen. Pendant ce temps, couper le blanc de poulet en petits cubes ou en lanières.

2

Une fois que l'oignon a bruni, ajouter le poulet et le sel et cuire jusqu'à ce qu'il soit cuit (environ 5-8 min.).

3

Baisser le feu et ajouter le houmous en remuant bien. Faire chauffer pendant 2 minutes et réserver.

4

Griller un côté de la tortilla, la retourner et la remplir avec la moitié de la garniture. Plier pour fermer et retourner délicatement pour faire dorer l'autre côté à feu moyen-vif. Répéter l'opération avec le reste des tortillas et LISTOO ! J'aime bien ajouter des épinards frais une fois cuits, mais je n'en avais pas 😉.

ingrédients

Steps

calories

1

Éplucher la carotte et la couper en petits cubes. Hacher le demi-oignon et le faire revenir dans une cuillère à soupe d'huile d'olive à feu moyen. Pendant ce temps, couper le blanc de poulet en petits cubes ou en lanières.

2

Une fois que l'oignon a bruni, ajouter le poulet et le sel et cuire jusqu'à ce qu'il soit cuit (environ 5-8 min.).

3

Baisser le feu et ajouter le houmous en remuant bien. Faire chauffer pendant 2 minutes et réserver.

4

Griller un côté de la tortilla, la retourner et la remplir avec la moitié de la garniture. Plier pour fermer et retourner délicatement pour faire dorer l'autre côté à feu moyen-vif. Répéter l'opération avec le reste des tortillas et LISTOO ! J'aime bien ajouter des épinards frais une fois cuits, mais je n'en avais pas 😉.

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

sel

sucres

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graisses saturées

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Información nutricional

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