

8
Tacos au poulet et à l'houmous 🌮
5
(10)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Éplucher la carotte et la couper en petits cubes. Hacher le demi-oignon et le faire revenir dans une cuillère à soupe d'huile d'olive à feu moyen. Pendant ce temps, couper le blanc de poulet en petits cubes ou en lanières.
2
Une fois que l'oignon a bruni, ajouter le poulet et le sel et cuire jusqu'à ce qu'il soit cuit (environ 5-8 min.).
3
Baisser le feu et ajouter le houmous en remuant bien. Faire chauffer pendant 2 minutes et réserver.
4
Griller un côté de la tortilla, la retourner et la remplir avec la moitié de la garniture. Plier pour fermer et retourner délicatement pour faire dorer l'autre côté à feu moyen-vif. Répéter l'opération avec le reste des tortillas et LISTOO ! J'aime bien ajouter des épinards frais une fois cuits, mais je n'en avais pas 😉.
ingrédients
Steps
calories
1
Éplucher la carotte et la couper en petits cubes. Hacher le demi-oignon et le faire revenir dans une cuillère à soupe d'huile d'olive à feu moyen. Pendant ce temps, couper le blanc de poulet en petits cubes ou en lanières.
2
Une fois que l'oignon a bruni, ajouter le poulet et le sel et cuire jusqu'à ce qu'il soit cuit (environ 5-8 min.).
3
Baisser le feu et ajouter le houmous en remuant bien. Faire chauffer pendant 2 minutes et réserver.
4
Griller un côté de la tortilla, la retourner et la remplir avec la moitié de la garniture. Plier pour fermer et retourner délicatement pour faire dorer l'autre côté à feu moyen-vif. Répéter l'opération avec le reste des tortillas et LISTOO ! J'aime bien ajouter des épinards frais une fois cuits, mais je n'en avais pas 😉.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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