5
Chips de tofu avec graines
3
(6)
12 min
0 kcal
Lamujermovil
Preparación de la receta
1
On ouvre le tofu, on enlève le liquide et on le laisse s'égoutter avec une assiette et un poids léger pendant environ deux heures.
2
Une fois qu'il est moins humide, le trancher dans le sens de la longueur à l'aide d'un couteau ou d'une mandoline. Très finement. Déposer sur un tapis allant au micro-ondes.
3
Ajouter les graines selon le goût, le sel et l'origan moulu.
4
Mettre au micro-ondes pendant 7 minutes. Et le tour est joué. Ils sont super croustillants
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Tofu
275 gramos
Mélange de semences
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Tofu
275 gramos
Mélange de semences
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
On ouvre le tofu, on enlève le liquide et on le laisse s'égoutter avec une assiette et un poids léger pendant environ deux heures.
2
Une fois qu'il est moins humide, le trancher dans le sens de la longueur à l'aide d'un couteau ou d'une mandoline. Très finement. Déposer sur un tapis allant au micro-ondes.
3
Ajouter les graines selon le goût, le sel et l'origan moulu.
4
Mettre au micro-ondes pendant 7 minutes. Et le tour est joué. Ils sont super croustillants
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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