13
Muffins à la banane au four à micro-ondes
3
(14)
15 min
0 kcal
gemmagc80
Preparación de la receta
1
Écraser les 4 bananes à l'aide d'une fourchette.
2
Faire fondre le beurre et l'ajouter aux bananes. Mélanger le tout.
3
Ajouter l'œuf de poule et mélanger.
4
Ajouter la farine de blé, le bicarbonate de soude et le sel. Mélanger le tout.
5
Ajouter les noix hachées et le chocolat haché et mélanger.
6
Fariner six moules en aluminium et les remplir avec le mélange sans les remplir complètement.
7
Cuire dans un airfryer préchauffé à 160° pendant 10 minutes. Vérifier à l'aide d'un cure-dent qu'il n'est pas cru et déguster.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Banane
640 gramos (aprox. 4 unidades)
Farine de blé
180 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Chocolat 85
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Beurre
75 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Dates
40 gramos (aprox. 8 unidades)
Noyer
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Sel iodé
4 gramos (aprox. 1 puñado)
Bicarbonate de sodium
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Banane
640 gramos (aprox. 4 unidades)
Farine de blé
180 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Chocolat 85
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Beurre
75 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Dates
40 gramos (aprox. 8 unidades)
Noyer
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Sel iodé
4 gramos (aprox. 1 puñado)
Bicarbonate de sodium
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Écraser les 4 bananes à l'aide d'une fourchette.
2
Faire fondre le beurre et l'ajouter aux bananes. Mélanger le tout.
3
Ajouter l'œuf de poule et mélanger.
4
Ajouter la farine de blé, le bicarbonate de soude et le sel. Mélanger le tout.
5
Ajouter les noix hachées et le chocolat haché et mélanger.
6
Fariner six moules en aluminium et les remplir avec le mélange sans les remplir complètement.
7
Cuire dans un airfryer préchauffé à 160° pendant 10 minutes. Vérifier à l'aide d'un cure-dent qu'il n'est pas cru et déguster.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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