14
Sauté de poulet et de courgettes
3
(15)
0 kcal
chuscu68
Preparación de la receta
1
Râper la tomate et hacher l'oignon. Faire revenir dans l'huile.
2
Hacher la poitrine et l'ajouter à la sauce de friture. Assaisonnez avec du sel et du poivre et ajoutez des épices selon votre goût. Laisser la poitrine brunir de tous les côtés.
3
Ajouter la courgette râpée et faire cuire pendant environ 10 minutes, en remuant de temps en temps.
ingrédients
Steps
calories
1
Râper la tomate et hacher l'oignon. Faire revenir dans l'huile.
2
Hacher la poitrine et l'ajouter à la sauce de friture. Assaisonnez avec du sel et du poivre et ajoutez des épices selon votre goût. Laisser la poitrine brunir de tous les côtés.
3
Ajouter la courgette râpée et faire cuire pendant environ 10 minutes, en remuant de temps en temps.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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