7
PETIT DÉJEUNER SMOOTHIE FLOCONS D'AVOINE
3
(8)
3 min
0 kcal
aquintana99
Preparación de la receta
1
jeter tout ce qu'il y a à jeter
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yaourt protéiné
250 gramos (aprox. 2 unidades)
Boisson au soja
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Myrtille
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Fraises surgelées
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Beurre de cacahuète
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yaourt protéiné
250 gramos (aprox. 2 unidades)
Boisson au soja
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Myrtille
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Fraises surgelées
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Beurre de cacahuète
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
jeter tout ce qu'il y a à jeter
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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