

55
Soupe coréenne aux boulettes 🇰🇷
5
(57)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire une pâte avec la farine, le sel et un verre d'eau. Laisser reposer pendant 20-30 minutes.
2
Pour la farce, hacher deux ails, un demi-oignon, les crevettes, les calmars et une carotte. Ajouter le sel, le soja et bien mélanger.
3
Pour la soupe, nous faisons revenir trois gousses d'ail hachées et un demi-oignon. Dans la même casserole, nous faisons bouillir le veau dans environ 8 verres d'eau. Lorsqu'il est tendre, ajouter du sel (ou dans mon cas de la sauce de poisson), du poivre et du gingembre.
4
Une fois les boulettes assemblées (j'en ai fait 24), j'en utilise 3-4 pour chaque personne et je congèle le reste.
5
Mettre les boulettes dans la soupe et attendre environ 7 minutes jusqu'à ce qu'elles soient cuites. Lorsqu'elles sont prêtes, ajoutez un œuf battu au bouillon et faites-le cuire pendant quelques secondes.
6
Servir et décorer avec des omelettes dans lesquelles j'ai séparé le blanc du jaune d'œuf, que j'ai fait frire dans la poêle et que j'ai coupées en fines lamelles.
7
Dans mon cas, j'ai également ajouté quelques feuilles d'épinards, mais c'est une question de goût.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Farine de blé complète
250 gramos

Filet de bœuf
250 gramos

Calmar
200 gramos

Eau minérale naturelle
160 gramos (aprox. 1 vaso)

Crevettes décortiquées
150 gramos

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Ail
15 gramos (aprox. 5 unidades)

Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Farine de blé complète
250 gramos

Filet de bœuf
250 gramos

Calmar
200 gramos

Eau minérale naturelle
160 gramos (aprox. 1 vaso)

Crevettes décortiquées
150 gramos

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Ail
15 gramos (aprox. 5 unidades)

Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire une pâte avec la farine, le sel et un verre d'eau. Laisser reposer pendant 20-30 minutes.
2
Pour la farce, hacher deux ails, un demi-oignon, les crevettes, les calmars et une carotte. Ajouter le sel, le soja et bien mélanger.
3
Pour la soupe, nous faisons revenir trois gousses d'ail hachées et un demi-oignon. Dans la même casserole, nous faisons bouillir le veau dans environ 8 verres d'eau. Lorsqu'il est tendre, ajouter du sel (ou dans mon cas de la sauce de poisson), du poivre et du gingembre.
4
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Mettre les boulettes dans la soupe et attendre environ 7 minutes jusqu'à ce qu'elles soient cuites. Lorsqu'elles sont prêtes, ajoutez un œuf battu au bouillon et faites-le cuire pendant quelques secondes.
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Dans mon cas, j'ai également ajouté quelques feuilles d'épinards, mais c'est une question de goût.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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