Arroz con salmón y verduras 🍛
whatsapp

27

whatsapp

27

Riz au saumon et aux légumes 🍛 (en anglais)

5

(30)

0 kcal

ehr

ehr

Preparación de la receta

1

Couper les légumes en petits cubes et les réserver.

2

Débarrasser le saumon de ses arêtes et de sa peau et le couper en cubes. Réserver.

3

*Pour le fumet (j'en avais surgelé, mais voici la recette) : mettre un peu d'huile d'olive dans une casserole et faire revenir les têtes et les carapaces des crevettes ou des gambas. Ajouter de l'eau et un peu de sel et porter à ébullition. Quand c'est prêt, filtrer le bouillon et c'est prêt.

Arroz con salmón y verduras 🍛 Paso 2

4

Dans une poêle avec de l'huile d'olive, faire revenir l'oignon de printemps et, lorsqu'il est transparent, ajouter les poivrons.

5

Lorsqu'ils sont prêts, ajouter le riz, le paprika, le sel et le fumet (que j'avais congelé, mais vous pouvez aussi ajouter du fumet de poisson).

6

Ajouter la courgette, les champignons et le saumon en dés et couvrir pour faire cuire à la vapeur. Laisser cuire pendant environ 15 minutes et c'est prêt.

ingrédients

Steps

calories

1

Couper les légumes en petits cubes et les réserver.

2

Débarrasser le saumon de ses arêtes et de sa peau et le couper en cubes. Réserver.

3

*Pour le fumet (j'en avais surgelé, mais voici la recette) : mettre un peu d'huile d'olive dans une casserole et faire revenir les têtes et les carapaces des crevettes ou des gambas. Ajouter de l'eau et un peu de sel et porter à ébullition. Quand c'est prêt, filtrer le bouillon et c'est prêt.

Arroz con salmón y verduras 🍛 Paso 2

4

Dans une poêle avec de l'huile d'olive, faire revenir l'oignon de printemps et, lorsqu'il est transparent, ajouter les poivrons.

5

Lorsqu'ils sont prêts, ajouter le riz, le paprika, le sel et le fumet (que j'avais congelé, mais vous pouvez aussi ajouter du fumet de poisson).

6

Ajouter la courgette, les champignons et le saumon en dés et couvrir pour faire cuire à la vapeur. Laisser cuire pendant environ 15 minutes et c'est prêt.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Noël

Poissons et fruits de mer

Riz

Repas

Recette de Noël 🎄

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift