Bacalao al estilo moruno 🐟🍅🧅
whatsapp

15

whatsapp

15

Morue style mauresque 🐟🍅🧅

3

(16)

35 min

0 kcal

vltraroma

vltraroma

Preparación de la receta

1

La première chose à faire est de couper l'oignon et les poivrons et de les faire dorer dans une poêle. Hacher l'ail et l'ajouter également.

2

Couper les tomates en deux et les ajouter à la sauce. Laissez-les cuire pendant 20 minutes à feu doux. Ajoutez maintenant le vinaigre et les épices, et laissez cuire.

3

Une fois le temps écoulé, en veillant à ce que les légumes ne collent pas entre eux, ajoutez les filets ou les longes de cabillaud à la sauce de friture, en les trouant pour qu'ils cuisent bien, et assaisonnez avec du sel et du poivre. J'ai déplacé la friture dans une poêle plus grande pour faciliter l'ajout des filets. Laissez-les cuire pendant 5 minutes avec un couvercle, puis retournez-les et laissez-les encore quelques minutes pour qu'ils finissent de cuire. Les filets sont prêts !

ingrédients

Steps

calories

1

La première chose à faire est de couper l'oignon et les poivrons et de les faire dorer dans une poêle. Hacher l'ail et l'ajouter également.

2

Couper les tomates en deux et les ajouter à la sauce. Laissez-les cuire pendant 20 minutes à feu doux. Ajoutez maintenant le vinaigre et les épices, et laissez cuire.

3

Une fois le temps écoulé, en veillant à ce que les légumes ne collent pas entre eux, ajoutez les filets ou les longes de cabillaud à la sauce de friture, en les trouant pour qu'ils cuisent bien, et assaisonnez avec du sel et du poivre. J'ai déplacé la friture dans une poêle plus grande pour faciliter l'ajout des filets. Laissez-les cuire pendant 5 minutes avec un couvercle, puis retournez-les et laissez-les encore quelques minutes pour qu'ils finissent de cuire. Les filets sont prêts !

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift