0
Pudding au chia
3
(1)
5 min
0 kcal
mpredondo
Preparación de la receta
1
Mélanger le yaourt, le chia et la poudre d'arachide et placer le tout dans un bocal en verre.
2
Mettre le mélange au réfrigérateur et laisser reposer pendant au moins une heure. Meilleur pendant la nuit
3
Ajouter des fruits à volonté, de préférence des myrtilles, des pommes ou des bananes et 20 g de flocons d'avoine à raison de deux cuillères à soupe.
ingrédients
Steps
calories
1
Mélanger le yaourt, le chia et la poudre d'arachide et placer le tout dans un bocal en verre.
2
Mettre le mélange au réfrigérateur et laisser reposer pendant au moins une heure. Meilleur pendant la nuit
3
Ajouter des fruits à volonté, de préférence des myrtilles, des pommes ou des bananes et 20 g de flocons d'avoine à raison de deux cuillères à soupe.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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