Verduras rellenas de carne picada
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Légumes farcis de viande hachée

3

(17)

120 min

0 kcal

Clara.rv_

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Preparación de la receta

1

Mélanger la viande hachée avec les œufs, l'ail haché, le persil haché, le safran en poudre, le sel à volonté et la chapelure et réserver.

2

Diviser la courgette en deux et couper les bords. Veiller à ce qu'elles puissent tenir debout. À l'aide d'une cuillère, retirer la farce des légumes en prenant soin de ne pas aller jusqu'au fond.

3

Farcir les légumes avec la viande hachée et cuire au four préchauffé à 180 degrés pendant 45 minutes.

4

Pendant ce temps, faire sauter la farce aux légumes dans une poêle profonde où tous les légumes brûleront.

5

Une fois le temps de cuisson écoulé, placer les légumes debout sur la base de légumes frits, couvrir d'eau jusqu'au bord et ajouter du sel à volonté, la feuille de laurier et les brins de safran. Cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

ingrédients

Steps

calories

1

Mélanger la viande hachée avec les œufs, l'ail haché, le persil haché, le safran en poudre, le sel à volonté et la chapelure et réserver.

2

Diviser la courgette en deux et couper les bords. Veiller à ce qu'elles puissent tenir debout. À l'aide d'une cuillère, retirer la farce des légumes en prenant soin de ne pas aller jusqu'au fond.

3

Farcir les légumes avec la viande hachée et cuire au four préchauffé à 180 degrés pendant 45 minutes.

4

Pendant ce temps, faire sauter la farce aux légumes dans une poêle profonde où tous les légumes brûleront.

5

Une fois le temps de cuisson écoulé, placer les légumes debout sur la base de légumes frits, couvrir d'eau jusqu'au bord et ajouter du sel à volonté, la feuille de laurier et les brins de safran. Cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

calories

Par 100g

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