

16
Légumes farcis de viande hachée
3
(17)
120 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mélanger la viande hachée avec les œufs, l'ail haché, le persil haché, le safran en poudre, le sel à volonté et la chapelure et réserver.
2
Diviser la courgette en deux et couper les bords. Veiller à ce qu'elles puissent tenir debout. À l'aide d'une cuillère, retirer la farce des légumes en prenant soin de ne pas aller jusqu'au fond.
3
Farcir les légumes avec la viande hachée et cuire au four préchauffé à 180 degrés pendant 45 minutes.
4
Pendant ce temps, faire sauter la farce aux légumes dans une poêle profonde où tous les légumes brûleront.
5
Une fois le temps de cuisson écoulé, placer les légumes debout sur la base de légumes frits, couvrir d'eau jusqu'au bord et ajouter du sel à volonté, la feuille de laurier et les brins de safran. Cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pommes de terre
800 gramos (aprox. 4 unidades)

Courgette
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Porc haché
500 gramos

Oignon doux
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Chapelure
50 gramos

Ail
15 gramos (aprox. 5 unidades)

Laurier
5 gramos (aprox. 5 unidades)

Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Safran
1 gramo (aprox. 5 unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pommes de terre
800 gramos (aprox. 4 unidades)

Courgette
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Porc haché
500 gramos

Oignon doux
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Chapelure
50 gramos

Ail
15 gramos (aprox. 5 unidades)

Laurier
5 gramos (aprox. 5 unidades)

Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Safran
1 gramo (aprox. 5 unidades)
1
Mélanger la viande hachée avec les œufs, l'ail haché, le persil haché, le safran en poudre, le sel à volonté et la chapelure et réserver.
2
Diviser la courgette en deux et couper les bords. Veiller à ce qu'elles puissent tenir debout. À l'aide d'une cuillère, retirer la farce des légumes en prenant soin de ne pas aller jusqu'au fond.
3
Farcir les légumes avec la viande hachée et cuire au four préchauffé à 180 degrés pendant 45 minutes.
4
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5
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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