19
Salade de quinoa
5
(21)
30 min
0 kcal
vanessajunco97
Preparación de la receta
1
Mettre un filet d'huile d'olive dans une casserole et ajouter un peu d'oignon. Ajouter le quinoa, puis 2 volumes d'eau par volume de quinoa. Faire cuire à feu moyen pendant environ 10 minutes.
2
Dans une poêle, faire légèrement dorer le céleri et les asperges vertes.
3
Faire bouillir un œuf.
4
Couper l'avocat et la tomate et mélanger le tout.
5
Vous pouvez assaisonner la salade avec du sel, de l'huile d'olive et du vinaigre, mais j'ai remplacé le vinaigre par du citron et le résultat est excellent.
ingrédients
Steps
calories
1
Mettre un filet d'huile d'olive dans une casserole et ajouter un peu d'oignon. Ajouter le quinoa, puis 2 volumes d'eau par volume de quinoa. Faire cuire à feu moyen pendant environ 10 minutes.
2
Dans une poêle, faire légèrement dorer le céleri et les asperges vertes.
3
Faire bouillir un œuf.
4
Couper l'avocat et la tomate et mélanger le tout.
5
Vous pouvez assaisonner la salade avec du sel, de l'huile d'olive et du vinaigre, mais j'ai remplacé le vinaigre par du citron et le résultat est excellent.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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