

9
Mini tostas avec guacamole et poulet rôti
3
(10)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Éplucher les deux avocats et écraser la chair à la fourchette. Prendre la tomate, le poivron et, dans mon cas, la MOITIÉ D'OIGNON et les hacher aussi petit que possible. Ajouter. Enfin, hacher la coriandre (seulement les feuilles, pas les brins) et presser le citron. Mélanger le tout très bien pour former une pâte homogène.
2
Enfin, nous prenons autant de tostas que nous allons en manger et nous assemblons le guacamole avec quelques morceaux de poulet rôti sur le dessus. Rapide et délicieux, il ne laissera personne indifférent.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Toast complet
12 gramos (aprox. 6 unidades)

Coriandre
9 gramos (aprox. 3 ramas)

Avocat
4 gramos (aprox. 2 unidades)

Oignon
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Citron
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Blanc de poulet
1 gramo (aprox. 1 paquete)

Poivre vert
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Tomate
1 gramo (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Toast complet
12 gramos (aprox. 6 unidades)

Coriandre
9 gramos (aprox. 3 ramas)

Avocat
4 gramos (aprox. 2 unidades)

Oignon
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Citron
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Blanc de poulet
1 gramo (aprox. 1 paquete)

Poivre vert
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Tomate
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Éplucher les deux avocats et écraser la chair à la fourchette. Prendre la tomate, le poivron et, dans mon cas, la MOITIÉ D'OIGNON et les hacher aussi petit que possible. Ajouter. Enfin, hacher la coriandre (seulement les feuilles, pas les brins) et presser le citron. Mélanger le tout très bien pour former une pâte homogène.
2
Enfin, nous prenons autant de tostas que nous allons en manger et nous assemblons le guacamole avec quelques morceaux de poulet rôti sur le dessus. Rapide et délicieux, il ne laissera personne indifférent.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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